Ngừa rạn da khi mang thai
Chắc hẳn không mẹ bầu nào muốn làn da của mình trở nên rạn nứt trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, tin buồn với các mẹ là theo số liệu thống kê mới đây có đến 80% phụ nữ mang thai bị rạn da.
Ngày nay, cuộc sống vật chất đầy đủ khiến chị em bầu được bồi dưỡng nhiều và đây là nguyên nhân khiến các mẹ tăng cân khá nhanh và nhiều trong 9 tháng mang thai. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ rất dễ bị rạn da. Một tin buồn nữa là không như những triệu chứng thai kỳ khác có thể biến mất ngay sau sinh, rạn da sẽ kéo dài từ 3-5 năm sau sinh và và có người phải đối mặt với tình trạng này cả đời.
Tuy nhiên, một tin vui với các mẹ là vẫn có một số cách để phòng ngừa rạn da khi mang bầu. Cùng nghe các mẹ đã có kinh nghiệm chia sẻ về những bí kíp hay này nhé!
Đắp mặt nạ lòng trắng trứng
Dù đã gần đến ngày dự sinh nhưng da dẻchị Huyền Ly (Cầu Giấy, Hà Nội) vẫn đẹp mịn màng, đặc biệt là dù bụng bầu đã khá lớn nhưng chị không hề bị rạn. Vào những ngày mùa hè nóng nực, chị vẫn tự tin diện bikini đến bể bơi. Hỏi ra mới biết bí quyết ngăn ngừa rạn da của chị thật đơn giản các mẹ ạ. “Mình thường dùng trứng gà để đắp mặt nạ cho da. Mỗi buổi chiều trước khi tắm khoảng 20 phút, mình dùng lòng trắng trứng thoa đều lên các vùng da có nguy cơ rạn như bụng, ngực đùi và mông. Sau đó massage nhẹ nhàng, chờ một chút và tắm lại bằng nước sạch. Trong quá trình tắm, mình cũng dùng bông tắm chà nhẹ nhàng lên da để lấy đi lớp tế bào chết một cách tự nhiên. Mình thực hiện như thế này từ tháng thứ 4 thai kỳ khi bụng bầu bắt đầu nhú lên và 3 lần/tuần. Trứng gà thì mẹ gửi ở quê lên nên chẳng tốn kém gì mà làn da vẫn thật đẹp.”, chị Ly chia sẻ.
Dùng dầu dừa
Cũng giống như chị Huyền Ly, chị Mỹ (Đống Đa, Hà Nội) cũng rất quan tâm đến nhan sắc trong thời gian mang bầu. Dù đã là “gái hai con” nhưng trông chị vẫn thật đẹp, đặc biệt là làn da luôn trắng hồng, rất ấn tượng với người đối diện. Chị chia sẻ: “Để có làn da đẹp thế này mình phải cảm ơn dầu dừa rất nhiều. Từ thời con gái, mẹ mình đã thường xuyên tự tay làm dầu dừa để mình ủ tóc và massage da. Đến khi mang bầu, mình lại nhờ mẹ làm dầu dừa để thoa những phần da dễ có nguy cơ bị rạn. Mẹ bảo dầu dừa có công dụng giúp da đàn hồi, ngăn ngừa rạn da hiệu quả lắm nên mình tích cực làm theo lời mẹ. Cứ mỗi buổi tối sau khi tắm xong và buổi sáng trước khi đi làm, mình đều chăm chỉ thoa dầu dừa. Nhờ thế mà mình không hề bị rạn da dù lần nào mang bầu mình cũng tăng đến 20kg đấy”.
Không chỉ dùng để làm đẹp, chị Mỹ còn “bật mí” rằng chị thường dùng dầu dừa chế biến thức ăn cho con và để thoa lên vết côn trùng cắn trên da hai bé nhà chị. Phải công nhận là rất hiệu quả. Có thể nói, chị không thể thiếu được dầu dừa trong cuộc sống hàng ngày.
Ăn uống vừa phải
Không cần phải sử dụng bất cứ một sản phẩm làm đẹp nào nhưng chị Mỹ Hạnh (Sài Gòn) lại có một “chiêu” ngăn ngừa rạn da thật đơn giản mà rất hiệu quả. Bí kíp của chị là tránh tăng cân nhiều và nhanh trong thai kỳ thì ắt làn da sẽ không bị rạn. “Ngay từ ngày mới mang thai em đã đọc rất nhiều sách báo về cách ngăn ngừa rạn da vì thực sự em rất lo sẽ bị rạn giống mẹ và chị gái. Chị gái em đã sinh cháu cách đây 4 năm mà vết rạn da trên bụng và đùi vẫn còn đó. Dù cũng đã áp dụng khá nhiều cách để chữa rạn da nhưng chẳng mấy hiệu quả. Vì vậy em quyết tâm “phòng hơn chữa”. Được biết nguyên nhân chủ yếu gây rạn da trong thai kỳ là do mẹ bầu tăng cân quá nhanh và quá nhiều, vì vậy em đã lên kế hoạch sẽ chỉ tăng cân theo đúng chuẩn và may mắn là em đã thực hiện được. Trong 9 tháng em chỉ tăng đúng 10kg và làn da thì không hề bị rạn.”, chị Mỹ Hạnh nói.
Bí kíp để tăng ít cân trong thai kỳ mà con vẫn đủ chất của chị là hạn chế tinh bột và ưu tiên thức ăn nhiều chất. Chị chỉ ăn chủ yếu là thịt nạc, uống sữa và ăn rau củ quả. Chị cũng bổ sung đầy đủ các loại thuốc bổ sung cho bà bầu để tránh tăng cân mà vẫn đủ dinh dưỡng cho con. “Chiêu” này của mẹ Hạnh thật đơn giản phải không các mẹ?
Sử dụng sữa bò tươi
Với lợi thế là quê hương của sữa tươi, chị Phương Mai (Ba Vì, Hà Nội) thường xuyên sử dụng sữa bò tươi để thoa lên da khi mang bầu. Chị chia sẻ: “Ngày chưa mang bầu mình cũng thường xuyên sử dụng sữa bò tươi để thoa lên da, vì thế mà da mình luôn trắng mịn. Đến lúc mang bầu mình cũng dùng chính “chiêu” này để ngăn ngừa rạn da. Cách mình làm đơn giản lắm. Chỉ cần khoảng 20ml sữa bò tươi, thoa lên da trước khi tắm 20 phút, thoa tất cả những vùng da có nguy cơ bị rạn như ngực, bụng, đùi, mông và cả mặt để da mặt được sáng và hồng hào. Sau đó tắm lại với nước sạch. Mỗi ngày mình chỉ cần làm 1 lần nhưng phải cố gắng làm thường xuyên và ngay từ khi mới mang bầu thì mới hiệu quả các mẹ nhé”.
Tập thể dục
Tận dụng lợi thế thường xuyên tập thể dục trước khi mang thai, chị Kim Hoa (Từ Liêm, Hà Nội) cố gắng duy trì thói quen tập luyện dù khi mang bầu rất mệt mỏi. Theo huấn luyện viên tại trung tâm của chị thì tập thể dục có rất nhiều lợi ích cho mẹ bầu như giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng, dễ dàng sinh nở, tránh tăng cân nhiều và đặc biệt tăng tính đàn hồi cho da. Trước khi mang thai chị thường xuyên tập gym nhưng khi có con yêu rồi, chị cũng được tư vấn nên tập những môn nhẹ nhàng nên chị đã chuyển sang yoga. Mỗi tháng chị đều tăng mức độ tập luyện đề phù hợp với sức khỏe của mình.
“Mỗi ngày tôi dành ra 1 giờ buổi chiều tối để đến lớp học yoga. Không biết có phải do chăm chỉ tập luyện hay do cơ địa mà tôi không hề tăng cân nhiều, tháng thứ 8 rồi mà chỉ tăng 8kg. Điều may mắn nữa là tôi không bị rạn da. Các mẹ thử áp dụng cách này nhé, có rất nhiều lợi ích đấy. Chị em cũng cần nhớ phải uống nhiều nước trong quá trình tập luyện và trong suốt thai kỳ thì da mới đẹp được.”, chị Hoa cho biết.
Theo: Eva
Ngừa rạn da khi mang thai,